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ピラティス トライアル　クラブ

祖師ヶ谷大蔵駅前、コンディトライ・ニシキヤの上の貸しスタジオで今ハリウッド・セレブにも大人気という話題のエクササイズ「ピラティス」が習える！
ヨガよりはもう少しフィジカル面に重点を置いた「ピラティス」は科学的要素とメンタル的な要素を兼ね備えた新しいエクササイズです！

ドイツのジョセフ・ピラティスによって考案された今話題のエクササイズ「ピラティス」。背骨や骨盤を支える「コアの筋肉」を鍛えることにより、正しい姿勢を身につけ、しなやかでバランスのとれた体づくりと目指しています。

そのレッスン内容は科学的見地からも裏付けされた、独自のトレーニング方法。
マットやバランスボールを使い、ゆっくりとした呼吸法に合わせて全身の筋肉を一つ一つ動かします。激しい動きは一つもないにも関わらず、1時間のレッスンが終わると汗びっしょり！普段使っていない筋肉を動かし、細胞の隅々まで酸素を送ると、快い疲労感が実感できます。
「３，４ヶ月のレッスンで肩こりが改善された！」「姿勢がよくなったと言われた」など生徒さんの声も。
あなたも普段使っていない筋肉、動かしてみませんか？

少人数制でゆっくりとレッスン マットを使ったエクササイズ。
先生が一人一人の動きを細かくチェック。
本を出版いたしました！

ダーシー・バッセルのやさしいピラティス
―コアプログラム・レッスン (単行本)

ダーシー バッセル (著)
川越 まどか (翻訳) 		笑顔の素敵な川越先生。
レッスン中も常に優しく生徒さん一人一人に
気を配っていらっしゃいました！
取材・写真/NOLDOR

住所　 世田谷区祖師谷3-32-3　ニシキヤ洋菓子店３Ｆ　A教室
電話番号 080-1202-3903
担当者 川越
コメント 初心者クラス、トレーニングクラスなどご要望に応じてレッスンクラスを用意しています。お気軽にご相談下さい！
生徒年齢 20〜60代　女性中心
入学金・月謝 入学金・教材費などなし
・グループレッスン　1回1時間　￥2.000（月謝制ではありません）
・プライベートレッスン（マンツーマンレッスン）　応相談
・セミプライベートレッスン（お友達同士など２，３人でのレッスン）　応相談
レッスンスケジュール ・ワンレッスン1時間
グループレッスン
毎週
金曜日		 10:00〜11:00
11:00〜12:00
毎週
金曜日・土曜日		 13:00〜14:00
14:15〜15:15
15:30〜16:30
16:30〜17:30

プライベート・セミプライベートレッスン
ご希望の時間でご予約を承ります。
曜日・時間・料金等は詳しくはお問い合せ下さい。
その他 運動のできる服装をお持ち下さい。
スペースにゆとりを保つため、人数は制限させていただきます。事前にご希望の日時を必ずご予約下さい。
※ピラティスは筋肉トレーニングです。マッサージや治療ではありません。また体調の悪い方や妊娠中の方はご遠慮下さい。
メールアドレス pilates.trial-club@docomo.ne.jp
※紹介している月謝・時間などは予告なく変更されることがあります。教材費・入学金など別途かかる場合があります。詳しくは各教室主宰者にお問い合せ下さい。

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